日复一日高强度的工作压力，使都市人特别是白领一族身心俱疲，生理和心理几乎都达到了崩溃的边缘，身体长期处于亚健康状态。传统的健身方法如跑步、做健身操、练健身器械等虽然能够起到强身健体的作用，但仍旧无法消除因工作生活压力而产生的巨大心理疲劳，于是，能够对身心进行整体性调整的健心运动应运而生。
　　同古老的瑜伽相比，健心更简单易学，人人都可在很短的时间内就掌握它。凡练习过一段时间健心的人，身心都会得到一种整体性的调整，不仅会远离各种疾病的困扰，工作起来精力充沛，更会对人生充满一种乐观从容的态度。 健心正在得到越来越多都市白领一族的青睐。